Billige Proteinbarer

Proteinpulver

Proteindrik

Weight Gainer

Proteinbar

Kreatin

BCAA

Fiskeolie

Pre-workout

Vitaminpiller

EAA

Billige Proteinbarer

Billede	Navn	Forhandler	Pris pr. 100g	Kcal Pr. 100g	Protein pr. 100g	Levering	Til forhandler
	Bodylab Minimum Deluxe Protein Bar (12 x 65 g)		28,07 DKK	332	33	29 DKK	Til produkt
	Bodylab Protein Bar (12 x 65 g)		33,18 DKK	390	37	29 DKK	Til produkt
	Functional Nutrition Protein Bar (12 x 55 g)		45,45 DKK	384	32	39 DKK	Til produkt
	Nutramino XL Protein Bar		36,59 DKK	385	36	39 DKK	Til produkt
	Nupo Meal Bar (10 x 60 g)		41,67 DKK	337	32	39 DKK	Til produkt
	Optimum Nutrition Protein Bar (10 x 68 g)		36,76 DKK	332	29	39 DKK	Til produkt
	Barebells Protein Bar (12 x 55 g)		45,45 DKK	407	36	39 DKK	Til produkt
	Mars Hi-Protein Bar Salted Caramel (12 x 59 g)		42,37 DKK	355	33,4	39 DKK	Til produkt
	Nupo One Meal +Prime (10 x 64 g)		39,06 DKK	333	29	39 DKK	Til produkt
	EASIS Soft Bar (10 x 30 g)		39,67 DKK	348	20	39 DKK	Til produkt
	Bulk Macro Munch Proteinbar (12 x 62 g)		36,16 DKK	396	35	39 DKK	Til produkt
	Nutramino Protein Bar (12 x 55 g)		45,45 DKK	399	33	39 DKK	Til produkt
	Maxim Protein Bar (12 x 55 g)		45,45 DKK	373	36	39 DKK	Til produkt

Proteinbarer til skarpe priser, der passer til dig

De fleste der træner regelmæssigt ved, at kosten spiller en mindst lige så stor rolle som selve den fysiske aktivitet, hvis man gerne vil være i god form. Af denne årsag er forskellige kosttilskud til træning blevet utroligt populære. Særligt er proteinbarer attraktive, fordi de tilbyder et ekstra skud protein, indeholder en afgrænset kaloriemængde og er pakket lækkert ind som en lille snack. Her på siden kan du finde masser proteinbartilbud til skarpe priser!

Hvis du vil vide mere om fordelene ved proteinbarer, hvordan de kan passe ind i din træning, og hvordan du finder den rette proteinbar til dig, så læs med her.

Derfor er protein vigtigt, når du træner

Der er mange myter om kost og træning, men generelt er der en konsensus i dag om, at protein er vigtigt. Her kan du læse lidt om, hvorfor det netop er, at protein kan være et perfekt kosttilskud til dig, der træner. De primære fire grunde er:

Protein genopbygger musklerne efter fysisk aktivitet

Denne årsag er formentlig den primære årsag til, at proteinbarer er blevet særligt populære blandt sportsudøvere. Dine muskler består af proteinvæv, og når du træner nedbryder du faktisk dine muskler. For at få større muskler er du således nødt til også at genopbygge vævet efter træning, og det hjælper proteiner i kosten dig med.

Flere videnskabelige studier har peget på sammenhængen mellem indtagelse af protein og genopbygning af muskler, og det betyder, at hvis du er meget fysisk aktiv – og særligt hvis du træner styrketræning – så skal du være sikker på, at du får nok protein i din kost. Hvad dette tal er, vil variere enormt fra person til person. Det kommer nemlig både an på din alder, din træning og din øvrige kost. Som hovedregel regner man dog ofte med, at en voksen person skal indtage omkring 0,8 gram protein per kg kropsvægt. Det betyder, at hvis du vejer 90 kg, så skal dit daglige indtag (i udgangspunktet) ligge på 72 gram.

Hvis du derudover træner intensivt og længe flere gange om ugen, kan dit proteinindtag øges. Hvis du ’bulker’ (øger din vægt) eller ’cutter’ (reducerer din fedtprocent) kan din kostplan se ret forskellig ud. Uanset hvordan din kostplan ser ud, kan du dog regne med, at proteinbarer kan hjælpe dig med at opnå dit ønskede niveau af proteinindtag til daglig.

Protein styrker dine knogler

Der har tidligere været sået tvivl om, hvordan protein påvirker knoglerne. Nu begynder videnskabelige studier dog at pege på, at protein i høj grad er med til at styrke din knogler og forbedre din knoglesundhed overordnet. At protein er sundt for knoglerne, skyldes primært, at knogler består af protein. Faktisk udgør protein omkring halvdelen af vores knoglers volumen og ca. en tredjedel af deres massefylde.

Personer der spiser mere protein, har bedre forudsætninger for at opretholde knoglemassen, når de bliver ældre. Derudover har de en meget lavere risiko for osteoporose (knogleskørhed) og knoglebrud. At være opmærksom på sit proteinindtag i forhold til knoglerne er således særligt relevant for personer, der er i høj risiko for osteoporose. At spise tilstrækkelige mængder af protein eller vegansk protein og bibeholde en aktiv livsstil er således en god måde at hjælpe med at forhindre, at knogleproblemer udvikler sig senere i livet.

Protein reducerer appetit og uhensigtsmæssig sult

Flere studier viser i dag, at protein er det mest mættende af makronæringsstofferne (proteiner, fedt og kulhydrater). Det vil kort sagt sige, at protein får dig til at føle dig mere mæt ved hjælp af mindre mad. Med andre ord kan en proteinrig kost være med til at reducere din appetit, og du vil føle dig mæt længere, før du får lyst til mad igen. Netop derfor anbefaler nogle typer af kostråd, at du reducerer mængden af visse typer fedt og kulhydrater og i stedet erstatte dem proteiner.

Protein kan være direkte medvirkende til vægttab

Udover at reducere din appetit, så kan et øget proteinindtag også være med til midlertidigt at booste din forbrænding. Det skyldes særligt, at kroppen ofte bruger meget energi på at nedbryde proteiner og gøre næringsstoffet tilgængeligt for cellerne.

Studier om vægttab har i flere omgange forsøgt at manipulere testpersoners kost, så nogle har indtaget mere fedt, andre har indtaget mere kulhydrat og andre har indtaget flere proteiner. Testpersoner i den sidste gruppe har gennemsnitligt bedre resultater i forhold til både at opnå og bevare et vægttab. For eksempel viste et studie fra 2018 udgivet af NCBI (National Center for Biotechnology Information), at en diæt med højere protein kombineret med et modstandsbaseret træningsprogram fremmede mere fordelagtige ændringer i kropssammensætning sammenlignet med en højere kulhydratdiæt.

Et andet studie fra 2017 også udgivet af NCBI viste, at forsøgspersoner med et stort proteinindtag gennemsnitligt tabte sig mere end forsøgspersonerne, som havde et mere almindeligt proteinindtag.

Find den bedste proteinbar til din træning

Førhen var kosttilskud, proteinpulver og proteinbarer i høj grad forbundet med tung styrketræning og fitness-fanatikere, men i dag er det langt mere udbredt. Det skyldes særligt, at proteinbarer i dag passer til mange forskellige træningsformer og i øvrigt smager bedre og er af højere kvalitet end nogensinde før.

Der findes selvfølgelig stadig masser af proteinbarer, der er rettet mod styrketræning og som har til formål at give dig kaloriefattige proteiner, der kan øge dit daglige indtag. Men der findes også lækre barer, som er fremstillet med fokus på løbetræning, cykling og andre former for konditionstræning. Samtidig kan de fleste proteinbarer i dag også nydes i forbindelse med svømning eller dans. 

For eksempel kan en proteinbar være en skøn måde at få ekstra energi inden en hård træning eller være en måde at give din krop ekstra energi at arbejde med efter du har presset dig selv hårdt. Samtidig kan være et fint mellemmåltid, der kan holde lækkersulten stangen, inden du skal have et større sundt måltid næste gang. En proteinbar kan for mange også være en kærkommen belønning og en lækker snack at se frem til i dagligdagen, og en motivation til at fortsætte træningen. 

Nedenfor her kan du læse om tre af de mest populære proteinbarer i Danmark. De bliver benyttet af en lang række forskellige sportsudøvere til forskellige formål. Måske din egen favoritbar findes iblandt dem. Lige gyldigt hvad formålet er med at du ønsker at købe proteinbarer finder du her på siden mange gode proteinbartilbud.

Nutramino proteinbarer

Nutramino er en dansk producent af kosttilskud til sportsudøvere. Deres rejse begyndte i 2002 og siden da har de vokset langt udover Danmarks grænser til resten af Europa og for eksempel også Mellemøsten. Deres vision handler om at inspirere alle til at leve et mere aktivt liv, og kernen i deres filosofi hænger særligt sammen med deres produkters gode smag og belejlighed.

Nutramino er uden tvivl producent af nogle af de mest populære proteinbarer i Danmark, og særligt holder forbrugerne af disse på grund af den gode smag. Nutramino proteinbarer findes nemlig i dag i et meget stort udvalg, og for eksempel minder deres Crispy Vanilla and Caramel tilnærmelsesvis om en lionbar i smagen. Det gør den til en virkelig god erstatning i forhold til en mere næringsløs chokolade- eller myslibar, samtidig med at du får stillet lækkersulten lidt.

Hvis vi ser nærmere på næringsindholdet i en typisk Nutramino proteinbar, så vil der typisk være mellem 240 og 270 kcal per bar, som er fordelt på ca. 10 gram fedt, 20 gram kulhydrat og 20 gram protein. Det vil som udgangspunkt passe til mange forskellige motionisters kost, og vil særligt være relevant for dig, som søger et balanceret, men lettere fedtfattigt kosttilskud. 

Bodylab proteinbarer

Danske Bodylab har i mange år været førende indenfor produktion af kosttilskud, og herunder særligt protein. De har siden 2003 haft en vision om at leverer sportsprodukter i høj kvalitet og til en fornuftig pris. Tidligere fokuserede Bodylab primært på højt ydende sportsfolk såsom professionelle vægtløftere og bodybuildere, men i dag er de begyndt at henvende sig til den bredere del af befolkningen.

Bodylab proteinbarer er særligt blevet mere tilgængelige for almindelige mennesker på grund af deres gode indhold af næringsstoffer og fantastiske smag. Kigger vi nærmere på indholdet først, så kan du typisk finde omkring 20-22 gram protein i en af Bodylabs proteinbarer. Derudover er der typisk ikke noget tilsat sukker, hvilket betyder, at den søde smag stammer fra naturlige ingredienser. Det kan for eksempel være vanilje eller maltitol (en sukkeralkohol som findes naturligt i frugter og grøntsager).

Udover de 20-22 gram protein, indeholder en Bodylab proteinbar oftest omkring 10 gram fedt og 20 gram kulhydrater. Denne type bar passer igen glimrende til de fleste, der ønsker en fordeling af makronæringsstoffer, som afspejler en energirig, men let fedtfattig diæt. Som en bonus er der i mange af Bodylabs proteinbarer et ganske højt indhold af kostfibre (omkring 5 gram per bar), hvilket passer godt ind i de Nordiske Næringsstof Anbefalinger, som anbefaler et indtag af kostfibre på 25 til 35 gram per voksen per dag.

Bodylabs nye strategi med bedre og mere velsmagende proteinbarer har betydet, at flere forskellige aldersgrupper (herunder ældre) samt kvinder også udgør en større del af deres kundeskare i dag. Hvis du er glad for god kvalitet og danskproducerede produkter, så er Bodylab proteinbarer et rigtig godt sted at kigge hen.

Barebells proteinbarer

Britiske Barebells er en helt ny spiller på markedet, men allerede både populær og anerkendt for særligt deres proteinbarer. Disse er nemlig både prisbillige og med et utroligt gennemtænkt næringsindhold. Barebells har siden deres spæde start i 2016 haft fokus på, at dét at leve sundt og være aktiv skal være både sjovt, bekvemt og lækkert. De kalder deres protein-baserede kosttilskud for et glimrende alternativ til snacks og desserter, og det er nemt at se hvorfor.

Hvis vi ser nærmere på Barebells proteinbarer, så bliver det hurtigt klart, at de er mindre kalorietunge end konkurrenterne. Typisk indeholder en enkelt bar (40 gram) blot 150 kcal. Til gengæld er proteinindholdet tilsvarende lavt, og du kan forvente omkring 13 gram protein i sådan en proteinbar. Derudover er der ca. 7 gram fedt og 12 gram kulhydrat i. Barebells proteinbarer er ikke tilsat sukker og indeholder i stedet ingredienser som maltitol, kakaosmør og kakaomasse.

Resultatet er nogle meget velsmagende og fristende proteinbarer, som næsten er svære at adskille fra traditionelle chokoladebarer. De findes blandt andet i varianterne Toffee, Banana Caramel og Brownie. De er allerede populære blandt forbrugerne, og hvis du endnu ikke har prøvet en Barebells proteinbar selv, så kan det varmt anbefales.

Stil krav til din proteinbar

Netop fordi der findes så mange forskellige proteinbarer i dag, så kan du tillade dig at være meget kræsen. Du behøver ikke længere gå på kompromis med dine præferencer. Her er de tre primære aspekter, du kan – og bør – stille krav til, når du vælger proteinbar og går på udkig efter proteinbartilbud i dag:

Ingredienser

For mange sportsudøvere er ingredienserne i deres kosttilskud særligt vigtigt. Det er nemlig herfra, at kroppen skal få ekstra ressourcer til at klare sig igennem en hård træning eller til at genopbygge muskler og væv efter en udmattende fysisk aktivitet.

For eksempel ønsker nogen en sammensætning af makronæringsstoffer, der næsten udelukkende er protein, mens andre ønsker ca. lige mange proteiner og kulhydrater, da det passer bedre ind i deres kostprogram. Samtidig kan det for mange være relevant at kigge efter fibre. Når det kommer til fedt, er vandene stadig delte inden for mange sportsgrene. Nogle ønsker højt indhold af fedt, mens andre primært ønsker fedtfattige proteiner. I sidste ende skal du være kræsen i forhold til sammensætningen, så den passer til netop din kost.

Når det kommer til ingredienser, bør du ikke kun stille krav til typen af ingredienser, men også kvaliteten af disse. For eksempel anvender Bodylab kakaosmør frem for palmeolie i deres proteinbarer, hvilket mange vil kunne sætte pris på. Det betyder nemlig, at denne proteinbar som udgangspunkt er mere bæredygtig end mange andre konkurrenter på markedet i dag.

Smag

Smagen i en proteinbar er for nogen det vigtigste element overhovedet. Det er virkelig på dette punkt, at proteinbarer har revolutioneret markedet af kosttilskud inden for de sidste par år. Glem alt om tørre og melede proteinbarer – i dag kan du nemlig stille høje krav til selve smagen og konsistensen. En proteinbar i dag kan smage eventyrligt godt og næsten få dig til at glemme dine dagdrømmerier om traditionelle chokoladebarer.

Den gode smag hænger selvfølgelig sammen med de forbedrede ingredienser, som anvendes i produktionen i dag, men det skyldes i høj grad også, at der i dag findes væsentligt flere smagsvarianter. Det betyder med andre ord, at det er nemt at finde varianter, der passer til dig. Samtidig får du mulighed for at variere dine barer, så du ikke bliver træt af den samme smag hver dag.

For eksempel tilbyder Barebells en bred vifte af forskellige varianter, herunder både klassikere som Cookies and Cream eller nyere varianter såsom Blueberry Cake og Chocolate Dough. Når du vælger bland-selv løsninger kan du desuden prøve alle de forskellige varianter af nemt, og hurtigt finde dine egne favoritter.

Pris

Fordi markedet for proteinbarer er blevet større, så betyder det også, at du i dag nemmere kan stille krav til prisen på dine barer. Vi tilbyder overblikket over nogle af de billigste proteinbarer på markedet, og her kan du både bestille få eller mange uden at stykprisen per bar vælter budgettet.

Vi har gjort det nemt at overskue, hvor meget 100 gram koster af hver bar, og også hvor meget protein du får per 100 gram. På den måde kan du nemt og hurtigt danne dig et overblik og vælge netop de varianter, der passer til dit budget. Det gør det langt nemmere for dig at stille krav til dine proteinbarer, og kan være med til at gøre valget nemmere at træffe, når du står over for mange fristende varianter her på vores side.

Nogle af markedets billigste proteinbarer er samtidig de bedste

Vi bestræber os på altid at give dig det bedste overblik over tilgængelige proteinbarer fra vores samarbejdspartnere. Heldigvis hænger det sådan sammen, at nogle af markedets billigste proteinbarer også er blandt de bedste, du overhovedet kan få. Det gør vores arbejde langt sjovere, og det gør det samtidig let for dig at forkæle dig selv løbende med nye kosttilskud, mens du bevarer den gode samvittighed. Du kan derfor roligt gå på jagt efter de gode tilbud på proteinbarer.

Herunder kan du læse mere om, hvordan særligt Bodylab og Barebells klarer sig i forskellige uafhængige tests af proteinbarer.

Bodylab

Den efterhånden anerkendte danske producent af proteintilskud, Bodylab, klarer sig flot i tests. Blandt andet har norske Bramat (god mad) lavet en stor test af forskellige proteinbarer. Her blev Bodylabs ’insanely crunchy’ proteinbarer vurderet til fem ud af seks stjerner. Særligt lagde testerne vægt på, at barerne havde et højt indhold af protein, et lavt indhold af sukker og et passende indhold af mættet fedt.

Derudover fik denne proteinbar point for at have en god mængde kalorier, som gør den passende som mellemmåltid. Sidst men ikke mindst gav Bramat den også point for at være uden palmeolie.

Barebells

Britiske Coachmag er et onlinemagasin med fokus på sund livsstil, træning, fitness og kost. De har igennem flere år løbende testet forskellige typer af kosttilskud til træning, herunder proteinbarer. De kiggede for nyligt nærmere på Barebells fristende varianter af proteinbarer, og kunne herefter komme med en vurdering: Det er en helt ny type af proteinbarer, som har valgt at brande sig inden for livsstil og eksklusivitet.

Indholdet er imponerende – særligt på grund af det meget lave sukkerindhold, det høje indhold af protein og det kontrollerede kalorieindhold. Som en bonus nævnes det høje fiberindhold, som er godt at have for øje, hvis du vil sikre et kontinuerligt højt fiberindhold i din kost.

Sidst men ikke mindst fik baren også point for både tekstur og smag. Den har nemlig en perfekt balance mellem det sprøde, det seje og det bløde. Og desuden er smagen ifølge Coachmag noget ganske særligt.

Billige proteinbarer gør hverdagen nemmere

Mange mennesker ville uden tvivl ønske, at de kunne bruge uanede mængder penge på deres sport, som i mange tilfælde også er deres hobby og altså noget, de brænder for. Men vi må erkende, at pris er vigtigt for de fleste. Netop derfor er der også helt åbenlyse fordele i at søge efter billige proteinbarer. De gør nemlig hverdagen nemmere på to elementære måder.

1. Før det første betyder en lavere pris på proteinbarer, at det bliver muligt at lægge en realistisk kostplan, hvor proteinbarer indgår. En sund kostplan kan være en stor udgift for mange, og derfor er det nærliggende at slække på kvaliteten netop her. Men med prisbillige proteinbarer har du bedre forudsætninger for at lægge en kostplan (inklusive proteinbarer som kosttilskud), som du faktisk kan holde over en længere periode.
2. For det andet, så giver billige proteinbarer dig mulighed for at bruge penge på andre elementer af din træning. Når kosttilskud er dyrt, så opstår der hurtigt en prioriteringsproces, hvor du er nødt til at vælge mellem at fylde dit lager med proteinbarer op eller for eksempel købe nye træningshandsker, sko eller nyt løbetøj. Når du finder billige proteinbarer og proteinbarer på tilbud, så har du nemmere ved også at få råd til alle de andre ting, som gør fysisk aktivitet mere fornøjeligt.

Du kan roligt købe proteinbarer på tilbud

Selvom det er fornuftigt med lidt naturlig skepsis, så skal du ikke være nervøs for at købe proteinbarer på tilbud gennem vores side. Det betyder nemlig hverken, at de fejler noget, eller at de har overskredet sidste salgsdato. Vi bestræber os blot altid på at kunne oplyse om protein til den absolut bedste pris, og derfor forsøger vi også at vise attraktive tilbud så ofte, det kan lade sig gøre.

Vores sammenligningstabeller gør det altid nemt at danne sig et overblik over, hvor proteinbarer kan fås billigst. Sommetider vil forhandlere køre med utroligt gode tilbud på proteinbarer, hvor du typisk vil kunne købe en større boks til en nedsat pris. Det betyder kort sagt, at den enkelte bar vil have en væsentligt reduceret pris i forhold til den vejledende salgspris, og på den måde kan du nemt holde dine udgifter til proteinbarer nede.

Hold derfor altid godt øje med tilbud, som vises på vores sider – både for proteinbarer og andre typer kosttilskud.

Vi håber, at du her på siden kan få overblikket over nogle af de bedste proteinbarer på markedet i dag, og at du på den måde lettere kan vælge nogle varianter, som er både velsmagende og passer til dit budget. Rigtig god træning!